Vitamin B1 (Thiamin):Wichtig für den Kohlenhydratstoffwechsel und die Nervenfunktion. Vitamin B2 (Riboflavin):Beteiligt am Energiestoffwechsel und der Zellatmung. Vitamin B3 (Niacin):Wichtig für den Energiestoffwechsel und die DNA-Reparatur. Vitamin
Synonyme Vitamin B5, Pantothensäure Merkmale Resonanzpunkt Ohr: Ma45 Aufgaben im Stoffwechsel an der Bildung von Acetylcholin beteiligt , einem wichtigen Neurotransmitter, sowie am Abbau von Fettsäuren,
Sammelbegriff für Nikotinsäure und Nicotinamid. Frühere Bezeichnung: Vitamin B3 Wirkungen appetitanregend Vit.B1-Quellen Lamm, Hähnchen, Fisch
Wirkungen appetitanregend leicht harntreibend (diuretisch) Vit.B1-Quellen Schweinfleisch
Aufgaben im Stoffwechsel – Risikoreduktion Reduktion des Risikos für die Entwicklung eines Metabolischen Syndroms Folsäure-Quellen frisches Obst und Gemüse (v.a. Kohlsorten) Indikation zur Substitution Risiko für ein
Synonyme Vitamin B12, Cobolamin Bedarf Tagesbedarf eines Erwachsenen: ca. 3-5µg / Tag Aufnahme in die Darmepithelzellen nur als Komplex mit Intrinsic-Faktor aus Magenzellen Dauer der Aufnahme über
Aufgaben im Stoffwechsel Einbau von Jod in T3 und T4
Aufgaben im Stoffwechsel Cofaktor für den Abbau von Histamin Aktivierung von Vitamin B3 – Bildung von Glutathion – Risikoreduktion Reduktion des Risikos für die Entwicklung eines Metabolischen