Vitamin B1 (Thiamin):
Wichtig für den Kohlenhydratstoffwechsel und die Nervenfunktion.
Vitamin B2 (Riboflavin):
Beteiligt am Energiestoffwechsel und der Zellatmung.
Vitamin B3 (Niacin):
Wichtig für den Energiestoffwechsel und die DNA-Reparatur.
Vitamin B5 (Pantothensäure):
Beteiligt an der Fettsynthese und dem Energiestoffwechsel.
Vitamin B6 (Pyridoxin):
Wichtig für den Eiweißstoffwechsel, die Blutbildung und die Nervenfunktion.
Vitamin B7 (Biotin):
Beteiligt am Fettstoffwechsel und der Hautgesundheit.
Vitamin B9 (Folsäure):
Wichtig für die Zellteilung und die Blutbildung, besonders während der Schwangerschaft.
Vitamin B12 (Cobalamin):
Wichtig für die Nervenfunktion, die Blutbildung und die DNA-Synthese.