Synonyme / Klassifikation

bontanische Bezeichnung: Withania somnifera
Synonyme: Schlafbeere
englisch:

Familie:

Herkunftsländer: ursprünglich:  Indien, Pakistan, Sri Lanka;  heute: Asien, Afrika, Mittelmeerländer, Kanaren

Merkmale

wichtige Inhaltsstoffe

  • über 130 Withanolide und Steroidlactone
  • Kaempferol, Rutin, Quercetin
  • Bitterstoffe
  • hoher Eisengehalt (119mg/100g)
  • Folsäure

Wirkungen

  • Reduktion der Menge an kursierendem Cortisol und Stickoxid
  • Erhöhung des Dopaminspiegels
  • Erhöhung des Serotoninspiegels
  • Hemmung des Wachstums von Krebszellen
  • Senkung des Blutzuckerspiegels
  • antioxidativ, Radikalfänger
  • Leberschutz
  • entzündungshemmend
  • antibakteriell
  • antiviral
  • Verringerung der Streßhormonproduktion → Entlastung der Nebennieren
  • Balancierung von Sympathikus und Parasympathikus
  • Verlängerung der Aufmerksamkeitsspanne
  • angstlösend
  • antidepressiv
  • nervenstärkend

traditionelle Anwendungen

Toxizität / Nebenwirkungen

  • Ashwagandha kann bei längerfristiger Einnahme Serumspiegel der Schilddrüsenhormone erhöhen, deshalb ist die Anwendung bei einer Schilddrüsenüberfunktion nicht empfohlen.

Präparate

Quellen & Links